A necessidade psicológica de fumar varia bastante de um individuo para outro. Mesmo que a motivação de não fumar seja mais forte, o desejo de tabaco pode continuar a manifestar-se durante muito tempo. Mas, deixar de fumar de um momento para o outro não apresenta perigo absolutamente nenhum, nem para o equilíbrio psíquico nem para nenhum outro aspecto da saúde.
São necessários vários meses para "lavar" completamente o cérebro de todos os vestígios do uso do tabaco e dos respetivos impulsos de fumar. De modo que é preciso manter-se em guarda e conservar a motivação - só ela poderá assegurar a continuidade dos resultados. Bastará fumar um único cigarro para se voltar ao nível do consumo anterior.
Fonte: Roger,Jean-Luc; Como Deixar de Fumar, Dom Quixote, 1992
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