Pensamento positivo - Deixar de Fumar

Apontado como um dos desencadeadores do bem-estar psicológico, pensar positivamente pode ser uma prática de todos os dias

“Pensar positivo” é o conselho geral para superar qualquer dificuldade. Mas, afinal, o que é ser positivo? “Uma pessoa positiva é aquela que é confiante na vida”, resume Maria Teresa Guimarães, life coaching. Mas há uma grande diferença entre ser positivo e ser idealista. As pessoas positivas são realistas. “O pensamento positivo saudável gera pensamentos e atitudes que vão refletir na vida. 

http://delas.ig.com.br/comportamento/2013-07-13/15-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-pensamento-positivo.html

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Tabagismo - Feto

DESENVOLVIMENTO PRÉ-NATAL

O desenvolvimento neurológico e cerebral ocorre com maior rapidez durante o segundo trimestre da gestação. Assim, lesões neste período podem levar a défices funcionais nos bebes.

O médico deve questionar o período pré-natal (exposição do feto a álcool, drogas, abuso de medicamentos), traumatismo, tabagismo, hipertensão arterial ou diabete materno além de doenças infecciosas (Toxoplasmose, Rubéola, Catapora, Herpes, HIV, Etc).

Saiba mais em:

https://sites.google.com/site/psiqinfantilbh/fases-do-desenvolvimento

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Parar de fumar de uma só vez - Vantagens e Desvantagens

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Parar de fumar de uma só vez é mais bem aceite por aqueles que estão cientes sobre os sintomas da síndrome de abstinência e tem estratégias para este período. Também para o fumador que já tentou parar aos poucos, mas sempre acaba por voltar a fumar como antes. Além disso, pessoas que vão parar de fumar pela primeira vez ou estão muito motivadas devem tentar essa técnica primeiro.

O que é?

Para de fumar de uma só vez consiste em, a partir de uma determinada data, o fumador deixar completamente de fumar. Ele pode escolher uma data especial e emblemática para isso, como um aniversário, por exemplo, ou simplesmente esperar o final do próximo maço e nunca mais comprar. O mais importante para essa técnica é que o fumador não volte a pegar mais nenhum cigarro depois do dia estabelecido.

Vantagens

Uma das vantagens de deixar de fumar de uma só vez é que a pessoa irá promover mudanças mais rapidamente no seu dia a dia e assim não ficará exposta a cinzeiros e outros utensílios, que permanecem algum tempo na vida do fumador que opta pela paragem gradual. Os objetos e os hábitos que envolvem o ato de fumar podem ser difíceis de deixar, e há pessoas que preferem abandonar tudo isto de uma vez. 

Desvantagem

Como desvantagem, está a questão de a pessoa acostumada a fumar todo o dia de repente ter que deixar o hábito, o que pode causar um síndrome de abstinência intensa, além das dificuldades em lidar com o primeiro dia sem nenhum cigarro. 

Efeitos da Nicotina e Alcatrão

Inalar fumo, de qualquer natureza, não é nem um pouco saudável ao organismo, pois este pode apresentar substâncias que agridem fortemente o sistema respiratório. Entretanto, quando se fala do fumo produzido por um cigarro, os riscos são ainda maiores. No fumo de um cigarro estão presentes centenas de substâncias com potencial danoso ao organismo humano, destacando-se duas dentre elas: a nicotina e o alcatrão.

Molécula de Nicotina

A molécula de nicotina apresenta a função amina como predominante. Essa molécula atua no organismo estimulando o sistema nervoso, alterando assim a pressão sanguínea e o ritmo cardíaco. Para quem não é fumador, pode-se apresentar vomito ou outras consequências ao se ingerir apenas 4 mg de nicotina. Para os fumadores, as doses necessárias para ocorrência do mesmo efeito são maiores, devido à resistência individual. Sabe-se que na fumaça de um único cigarro podem estar presentes até 6 mg dessa substância, e o fumador pode absorver até 0,2 mg por cigarro fumado.

“A nicotina age de duas maneiras distintas: tem um efeito estimulante e, após algumas tragadas profundas, tem efeito tranquilizante, bloqueando o stress. O uso causa dependência psíquica e física, provocando sensações desconfortáveis na abstinência. Em doses excessivas, é extremamente tóxica: provoca náusea, dor de cabeça, vomitos, convulsão, paralisia e até a morte. A dose letal (LD₅₀) é de apenas 50 mg/kg”¹.

O alcatrão, também encontrado nos cigarros, não se trata de uma substância como a nicotina, mas de uma mistura de substâncias, na qual predominam compostos de natureza aromática(apresentam anéis de benzeno). Dentre esses compostos, os hidrocarbonetos que apresentam anéis aromáticos condensados possuem efeito carcinoma. Essa mistura, denominada alcatrão, é também encontrada no carvão mineral, sendo de muita utilidade para a indústria. Dessa forma, o cancro é uma enfermidade também muito encontrada entre os trabalhadores de minas de extração de carvão.

”O alcatrão produzido em Coquerias é uma mistura de compostos orgânicos extremamente complexos, onde existem principalmente, hidrocarbonetos aromáticos, variando desde substâncias como os óleos leves e piches. O alcatrão é comercializado para empresas que realizam seu racionamento. Temos também a produção da Borra do Alcatrão, que seria uma mistura de partículas de carvão e alcatrão que é inserida novamente no processo”².

A tabela³  abaixo apresenta valores referentes ao aumento das chances de câncer devido ao fumo:

Localização do Câncer	Aumento do risco
Pulmão	20 vezes ou mais
Boca e lábios	4 vezes
Laringe	20 a 30 vezes
Esôfago	2 a 9 vezes
Rim e bexiga	2 a 10 vezes
Pâncreas	2 a 5 vezes

Com referência ao cancro de pâncreas, sabe-se que o consumo de álcool ainda potencializa a hipótese de ocorrer .
Referências:
1. http://www.qmc.ufsc.br/qmcweb/artigos/nicotina.html
2. http://www.cst.com.br/produtos/co_produtos/catalogo_produtos/coqueria
3. MADDER, S.; Biology. 6. Ed. Nova York: WCB/McGraw-Hill, 1998.
MAHAN, Bruce M.; MYERS, Rollie J.; Química: um curso universitário, Ed. Edgard Blucher LTDA, São Paulo/SP – 2002.

Arquivado em: Drogas

http://www.infoescola.com/drogas/efeitos-da-nicotina-e-alcatrao/

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