«Já viste, em filmes, que o miúdo mais magrinho e
pequenino é sempre o alvo de bullying do rapaz matulão lá da escola, certo?
Gosto de dizer aos meus clientes que a ansiedade é como um miúdo bully que te
quer fazer mal e humilhar, e tu és a criança frágil e pequena cheia de medo.
O que é que costuma acontecer sempre nos filmes? Só
quando o miúdo pequeno decide enfrentar o bully é que consegue superar a
situação, não é verdade? É assim que gosto de ver a ansiedade e a nossa relação
com ela.
Quando a mente ansiosa assume o controlo, a
resposta automática é fugir ou evitar a fonte da ansiedade. (...) Quanto mais
medo tu tens e mais mostras ao rapaz bully, mais mal ele te faz, pois sabe que
está a provocar o efeito que quer, que comanda a situação. E mais fraco tu te
sentes. Por isso, para que as coisas mudem, terás de enfrentar o miúdo. Com
medo e ansiedade, mais vais ter de lhe gritar que não tens medo dele.»
“you don´t alone...”
Seromenho, S. (2022). Não é Loucura, é Ansiedade -
Primeiros Socorros para Combateres a Doença do Século. Lisboa: Contraponto.
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