Cerca de 80% dos fumadores inicia o
consumo de tabaco antes dos 18 anos e o pico da iniciação
nos países ocidentais, incluindo Portugal, ocorre entre
os 11 e os 15 anos. Começar a fumar nesta fase do
desenvolvimento prejudica o processo de maturação dos pulmões
e do sistema nervoso central. Deixar de fumar com
sucesso é um desafio, mas quando se consegue sente-se uma
vitória que lhe
prolongará a vida, melhor
saúde, auto-estima e economia.
Vencer o cigarro é possível. O tabaco é uma droga porque provoca dependência. A
substância que provoca a dependência é a nicotina.
O vício de fumar tem-se revelado
impossível de combater porque se trata de uma substância com características
estimulantes, semelhantes às da cocaína, dando dependência física e psíquica.
Não é fácil deixar de fumar. A
nicotina provoca dependência por meio de processos semelhantes aos da cocaína,
álcool e heroína, tem características que preenchem os critérios das drogas
aditivas: uso compulsivo, efeitos psicoativos e comportamento reforçado pela
droga, tolerância e dependência física, manifestada por uma síndroma de abstinência. Os sintomas de privação incluem entre
outros a necessidade imperiosa de fumar, irritabilidade, agressividade,
ansiedade, dificuldade de concentração, dores de cabeça, aumento do apetite,
tonturas.
Deixar de fumar tem benefícios de
ordem física (desaparecimento do cheiro a tabaco, aumento do paladar,
diminuição do risco e doenças), psicológicos e económicos.
A faixa etária que não depende
tanto de tratamentos auxiliares é a adolescência. Nesta idade, basta decidirem
deixar pois não
estão verdadeiramente dependentes
do tabaco.
O jovem dum modo geral começa a fumar
por um ato de rebeldia ou afirmação. Por
isso, atividades desportivas (competição ou não), atividades artísticas
(música, dança), são ótimas ferramentas para evitar ou eliminar vícios. Não deixe o seu filho ao sabor do vento, faça
com que ele ganhe auto estima através de uma atividade extra com que se
identifique.
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