Parar de fumar de uma só vez - Vantagens e Desvantagens

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Parar de fumar de uma só vez é mais bem aceite por aqueles que estão cientes sobre os sintomas da síndrome de abstinência e tem estratégias para este período. Também para o fumador que já tentou parar aos poucos, mas sempre acaba por voltar a fumar como antes. Além disso, pessoas que vão parar de fumar pela primeira vez ou estão muito motivadas devem tentar essa técnica primeiro.

O que é?

Para de fumar de uma só vez consiste em, a partir de uma determinada data, o fumador deixar completamente de fumar. Ele pode escolher uma data especial e emblemática para isso, como um aniversário, por exemplo, ou simplesmente esperar o final do próximo maço e nunca mais comprar. O mais importante para essa técnica é que o fumador não volte a pegar mais nenhum cigarro depois do dia estabelecido.

Vantagens

Uma das vantagens de deixar de fumar de uma só vez é que a pessoa irá promover mudanças mais rapidamente no seu dia a dia e assim não ficará exposta a cinzeiros e outros utensílios, que permanecem algum tempo na vida do fumador que opta pela paragem gradual. Os objetos e os hábitos que envolvem o ato de fumar podem ser difíceis de deixar, e há pessoas que preferem abandonar tudo isto de uma vez. 

Desvantagem

Como desvantagem, está a questão de a pessoa acostumada a fumar todo o dia de repente ter que deixar o hábito, o que pode causar um síndrome de abstinência intensa, além das dificuldades em lidar com o primeiro dia sem nenhum cigarro.