Eczema e o Sono

 

O eczema não o deixa dormir? Recupere as suas noites de sono.
Descubra por que razão as crises de pele pioram à noite e como o método TerLaser o ajuda a descansar.

Quem sofre de eczema (ou dermatite atópica) conhece bem o desafio: basta deitar a cabeça na almofada para a pele começar a dar sinais de revolta. A comichão intensifica-se, o descanso desaparece e o dia seguinte transforma-se numa batalha contra o cansaço.

Dormir mal não é apenas frustrante — prejudica diretamente a regeneração da sua pele e aumenta o stress, criando um ciclo que piora o eczema de forma contínua.

Por que razão o eczema piora durante a noite?

Ritmo Circadiano e Cortisol: Durante a noite, os níveis de cortisol (a hormona anti-inflamatória do corpo) descem naturalmente. Sem esta proteção natural, a inflamação da pele aumenta, tornando a comichão muito mais intensa e agressiva.

Aumento da Temperatura Corporal: Quando entramos na cama, o corpo aquece. Este aumento de temperatura dilata os vasos sanguíneos e ativa os recetores da pele, desencadeando uma sensação térmica que o cérebro interpreta como uma comichão imediata.

Falta de Distrações: Durante o dia, a nossa mente está ocupada com o trabalho e a rotina. À noite, no silêncio do quarto, o cérebro foca-se totalmente no desconforto físico, o que aumenta a perceção da comichão e atrasa o início do sono

Durma melhor e acalme a sua pele com a TerLaser

Para melhorar a qualidade do seu sono e dar tréguas à sua pele, é essencial acalmar o sistema nervoso central. É exatamente aqui que o tratamento da TerLaser atua.

Através da Laserterapia de Baixa Intensidade (LLLT), aplicamos estímulos totalmente indolores e não invasivos em pontos auriculares estratégicos. Esta tecnologia avançada ajuda a:

Regular o sistema nervoso: Reduz a hipersensibilidade cutânea e abranda os sinais de comichão enviados ao cérebro.

Estimular a melatonina: Promove a produção natural da hormona do sono, ajudando-o a adormecer mais rápido e a ter um descanso mais profundo.

Combater o stress noturno: Alivia a ansiedade acumulada ao longo do dia, preparando o corpo e a mente para uma noite de verdadeiro relaxamento.

Uma noite bem dormida é o melhor remédio para a reparação da sua pele. Diga adeus às noites em claro e recupere o seu bem-estar!

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Fontes eletrónicas:

https://www.mamahealth.com/pt/eczema-das-maos/tratamento-de-eczema-das-maos-para-criancas-um-guia-completo-para-pais-2025

https://www.tuasaude.com/news/2026/06/02/a-dermatite-atopica-nao-afeta-so-a-pele-por-que-ela-tambem-atrapalha-o-sono-e-o-humor/

Eczema e ansiedade: sabia que a sua pele reage ao que sente?

Descubra o impacto da ansiedade nos surtos de eczema e como o método TerLaser pode ajudar a quebrar este ciclo.

A nossa pele reflete diretamente o nosso estado emocional. Se sofre de eczema (ou dermatite atópica), já deve ter reparado que os períodos de maior stress e ansiedade coincidem quase sempre com o aparecimento ou o agravamento das crises na pele.

Mas sabe por que razão isto acontece? A resposta está na forte ligação entre o sistema nervoso e o sistema imunitário.

Como a Ansiedade Altera o Eczema?

·         O Gatilho do Cortisol (Aumento das Crises): Quando passamos por momentos de ansiedade persistente, o organismo liberta níveis elevados de cortisol (a hormona do stress). Esta hormona desencadeia processos inflamatórios no corpo, enfraquecendo a barreira cutânea, funcionando como um gatilho direto para o aparecimento de manchas vermelhas, descamação e crises agudas de eczema.

·         O Círculo Vicioso da Comichão: A tensão emocional exacerba a sensação de comichão. O ato de coçar danifica ainda mais a pele, gerando desconforto e afetando o sono e a autoestima. Este mal-estar físico acaba por alimentar e aumentar novamente os níveis de ansiedade, criando um círculo vicioso difícil de quebrar.

·         A Estabilização (Diminuição das Crises): Por outro lado, quando conseguimos acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade, a produção de substâncias inflamatórias diminui drasticamente. O corpo relaxa, permitindo que a pele inicie o seu processo natural de regeneração, o que reduz substancialmente a frequência e a intensidade dos surtos de eczema.

 

Rompa o Ciclo com o Tratamento de Ansiedade da TerLaser

 

Tratar apenas os sintomas visíveis na pele pode não ser suficiente se a causa emocional não for abordada. É aqui que a TerLaser faz a diferença.

O nosso tratamento utiliza a Laserterapia de Baixa Intensidade (LLLT) aplicada de forma totalmente indolor e não invasiva em pontos auriculares estratégicos.

 Através desta estimulação avançada, conseguimos:

·         Modular o sistema nervoso e regular as respostas emocionais.

·         Promover um efeito profundamente relaxante e tranquilizador.

·         Aliviar o stress acumulado, ajudando a diminuir a inflamação de dentro para fora.

 

Cuide da sua mente para devolver o equilíbrio à sua pele. Agende uma consulta connosco e descubra como uma sessão relaxante de laserterapia pode transformar o seu bem-estar!

 

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Fontes eletrónicas:

https://www.bepanthene.pt/saiba-mais-sobre-a-sua-pele/eczema/o-stress-pode-causar-eczema

https://www.aderma.pt/conselho-do-especialista/quando-da-comichao/dermatite-atopica/causas/eczema-nervoso

https://www.laroche-posay.pt/article/como-tratar-a-dermatite-do-stress

 

O tabaco – um dos fatores de agravamento da asma

 

Cuidar da saúde respiratória exige escolhas conscientes e mudar de hábitos nem sempre é fácil. Se sofre de asma — ou vive com quem sofre —, saiba que o fumo do tabaco é um dos principais fatores de agravamento desta doença, prejudicando gravemente a qualidade de vida.

Ao decidir deixar de fumar, os benefícios para o seu corpo são imediatos:

Mais capacidade pulmonar: Respirar fundo e sem esforço logo nas primeiras semanas.

Menos crises respiratórias: Afastar o principal gatilho de inflamação das suas vias aéreas.

Mais energia e poupança: Ganhe vitalidade no dia a dia e por exemplo vá de férias.

O que mais pode agravar a asma?

Para além do fumo do tabaco (tanto para fumadores ativos como passivos), existem outros fatores críticos que desencadeiam ou pioram as crises e que deve conhecer:

Infeções respiratórias: Constipações e gripes são responsáveis por 50% a 80% das crises de asma.

Alergias: Ácaros, pólenes, fungos e pelo de animais afetam mais de 80% das crianças e 50% dos adultos asmáticos.

Exercício físico: Cerca de 80% dos asmáticos sentem sintomas induzidos pelo esforço (asma de esforço).

Ar frio: O ar gelado agride as vias aéreas, especialmente quando o nariz está tapado e respiramos pela boca.

Fatores hormonais e stress: A ansiedade pode desencadear sintomas. Além disso, durante a gravidez, a asma agrava-se em ⅓ dos casos (melhora em ⅓ e mantém-se inalterada no restante ⅓).

A solução está ao seu alcance

Com o método de Laserterapia da TerLaser, pode deixar de fumar em apenas 90 minutos. O nosso tratamento ajuda a eliminar os sintomas físicos da abstinência (como a ansiedade e o stress), tornando o processo muito mais fácil, seguro e sem rituais dolorosos.

Dê o passo que os seus pulmões tanto precisam. Ganhe mais saúde hoje mesmo!

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 https://www.prevenir.pt/saude/doencas/aprenda-a-controlar-a-asma/

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Fonte bibliográfica:

Almeida, M. M. (2016). Viver sem alergias e com mais alegria. Lisboa: Verso da Kapa.