Todos os pais e todos aqueles que têm crianças a
seu cargo que desejem encontrar explicações para as perturbações do sono,
devem, em primeiro lugar, adquirir alguns conhecimentos de base sobre a
fisiologia do sono e do sonho. A aprendizagem virá depois.
Devemos partir de uma certeza, todos os problemas,
pequenos ou grandes tem solução. O organismo encontra sempre os meios de
compensação. E as dificuldades serão resolvidas tanto mais depressa quanto mais
eficaz e rápida for a intervenção dos pais. Mesmo aquelas perturbações que
parecem muito penosas, numa família em que uma criança se recusa a adormecer ou
que acorda de noite, são relativamente fáceis de corrigir. Na condição de saber
o que se passa e de responder o melhor possível.
Efetivamente, cada ser humano tem a sua maneira de
dormir. Há os pequenos e os grandes dorminhocos, os que se deitam cedo e os que
se deitam tarde, os madrugadores e noctívagos, as calhandras e as corujas. Há
também os que têm sono leve.
Mas todos dormem…
Porque dormimos?
A única resposta, ou quase, que podemos dar hoje em
dia é que do ponto de vista biológico, o sono é um tempo de repouso necessário
ao cérebro. Com efeito, tanto de dia como de noite, o cérebro continua a sua
atividade, desde o nascimento até à morte cerebral. Tem necessidade de se
recarregar, desembaraçando-se de todos os resíduos químicos que resultam do seu
funcionamento perpétuo. Para tal, tem de mudar de ritmo, obrigando o homem a
adormecer.
Quando se cai de sono, está-se fatigado e não há
escolha temos de dormir. Quando se acorda em «plena forma», quer dizer que
dormimos bem. O sono é, portanto, reparador, fonte de regeneração e de vida.
Infelizmente, nem todos partilham desta convicção,
longe disso! Questão de civilização… O «Boa noite» dá lugar muitas vezes ao
«Tenta dormir bem» ou «Apaga a luz cedo». A criança ouve este refrão todas as
noites. Ainda não lhe ensinaram (mesmo na escola raramente o fazem), nem
demonstraram que a plenitude do seu sono é a melhor garantia do seu
crescimento, da sua saúde, de todas as faculdades intelectuais e físicas.
Na Terlaser, dispomos da
terapia para a Insónia através da Laserterapia de Baixa Intensidade (LLLT).
Este tratamento inovador e totalmente indolor consiste na estimulação de pontos
específicos do corpo para induzir um efeito fisiológico de relaxamento profundo
e bem-estar, ajudando a reequilibrar o sistema nervoso e a devolver noites
tranquilas a toda a família.
Cuide de si e
dos seus,
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Fonte:
Delrieu, D. (1993). Como proporcionar um bom sono
aos nossos filhos. Lisboa: Contexto, Editora, Lda.
Aviso Médico: A informação contida neste artigo possui
caráter meramente informativo e geral, não substituindo a consulta, o
diagnóstico ou o acompanhamento médico especializado.
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