Ansiedade e Insónia - Terapias TerLaser

As terapias da TerLaser consistem na bioestimulação de pontos auriculares baseados na Medicina Tradicional Chinesa a fim de induzir um efeito fisiológico de bem estar e tranquilidade fundamentais para o sucesso das mesmas.

Processo totalmente indolor, não invasivo e sem efeitos secundários que conjuntamente com o acompanhamento e apoio dos nossos terapeutas a nível emocional e comportamental atinge uma taxa de sucesso superior a 80%.

Este mês iniciamos com as nossas terapeutas e alguns parceiros duas novas terapias (para além de a Deixar de Fumar): Ansiedade e Insónia. 

A Ansiedade carateriza-se por um fenómeno que integra reações psicológicas e físicas. O termo ansiedade vem do latim anxius, «preocupado», «perturbado». Entre as características psicológicas, destacam-se a sensação de medo e preocupação; as físicas incluem-se tensão muscular, suores, tremores, alterações gastrointestinais, entre outras. Com a nossa terapia pretendemos que a pessoa consiga lidar muito melhor com as situações que despoletam as crises de ansiedade. Os sintomas são bastante diminuídos graças à libertação de endorfinas, regulação da serotonina e reduz a produção desnecessária e potencialmente prejudicial de cortisona e adrenalina, logo irá sentir-se muito melhor e mais confiante.

                                      

Insónia integra duas componentes que é importante compreender e elas são: 

- Não se dorme quando se quer dormir; 

- Há uma grande preocupação com o facto de não dormir, independentemente de dormir ou não.

Com a nossa terapia e a mudança de alguns hábitos relacionados com a higiene do sono os resultados serão certamente muito positivos. A terapia vai ajudar essencialmente na normalização da secreção da melatonina, encarregada de regular a indução do sono, fazendo parte de um processo chamado sincronização exógena/externo entre luz e escuridão.

Contra-Indicações da laserterapia: - Áreas junto das glândulas da tiróide (hipo e hipertiroidismo) e outras glândulas endócrinas; - Área do útero das mulheres grávidas, não fazemos antes das 12 semanas de gravidez; - Uso do pacemaker; - Tumor malígno na região irradiada – crâneo; - Olhos; - Pele escura e pigmentada ou com tatuagens;

Deixar de Fumar – Causas contextuais

“Em 1981, um cientista chamado Bruce Alexander iniciou uma experiência extraordinária para testar as causas da adição na sociedade. Embora a maior parte dos cientistas pensasse que a adição era sobretudo um acontecimento bioquímico, Alexander estava intrigado pela possibilidade de causas contextuais para a adição, baseando-se no facto de milhares de soldados, que usavam regularmente heroína durante a Guerra do Vietname, terem desistido incrivelmente em 90% dos casos depois de voltarem para casa, com sintomas de ressacas mínimos.

Alexander pegou então em ratos de laboratório e provocou-lhes uma adição à morfina durante meses, misturando a droga com açúcar e colocando-a na água de beber. Depois dividiu os ratos em dois grupos. O primeiro ficou nas gaiolas; os outros foram para uma espécie de Jardin do Éden para ratos de laboratório, que o cientista e os colegas apelidaram de “Parque dos Ratos”.

O “Parque dos Ratos” tinha grandes espaços abertos, comida e bebidas disponíveis, e alojamento confortável e quente. Estava cheio de relva, árvores, e mesmo brinquedos para os ratos.

Depois de dividir os ratos entre gaiolas e o “Parque dos Ratos”, deu

a cada grupo de ratos “viciados” a escolha de água fresca sem açúcar,

ou mesmo morfina. E foi aí que aconteceu algo de verdadeiramente

surpreendente - sem excepção, os ratos das gaiolas escolheram ficar

viciados, enquanto os do Parque passaram imediatamente para a água, apesar de passarem por sintomas de ressaca da morfina durante vários dias.”

Com este estudo podemos perceber que o sucesso para Deixar de Fumar passa por ter um ambiente favorável à calma e predisposição natural para adotar novos hábitos que serão sempre necessários nesta nova fase da vida. Por exemplo: se está a passar por um processo de divórcio, perdeu alguém querido, o sucesso da Terapia para Deixar de Fumar irá estar condicionado. A decisão para Deixar de Fumar deve ser sempre feita com a consciência de quem manda é você e não o tabaco. Certo?

Fonte: McKenna, Paul; Deixe de Fumar Hoje sem ganhar peso, Lua de Papel 1ª edição Janeiro de 2011; ISBN: 978-989-23-1275-0

Obrigado Parceiros, Bom Ano

Cinesioterapia

Este mês falamos da prática  da Cinesioterapia, que quer dizer literalmente, terapia do movimento (do grego kinesis, movimento e therapeia, terapia. De origem oriental, atualmente é a terapia mais utilizada, sendo importante por estar ligada a todas às outras formas de terapias físicas, como a Hidroterapia. É a designação dos processos terapêuticos que visam a reabilitação funcional através da realização de movimentos ativos e passivos. Tem como objetivo prevenir, eliminar ou diminuir os distúrbios do movimento e função.(wikipédia)

Esta prática vem salientar a importância da prática de hábitos saudáveis para evitar problemas futuros na sua saúde, claro está que o facto de ter (ou pretender) conseguido Deixar de Fumar a prática (por exemplo) das caminhadas vai ajudar a recuperar saúde e aumentar a auto-estima.

A falta de exercício físico tornou-se hoje em dia num problema médico de 1ª ordem. O nº de indivíduos que, devido ao seu modo de vida sedentário, sofrem de graves perturbações da saúde é cada vez maior nas civilizações industriais. Nunca tivemos tanta liberdade e tantas possibilidades de fazer exercício como hoje. Mas apesar disso, levamos uma vida sedentária e, quando nos deslocamos, é sobre quatro rodas, em ruas poluídas pelos gases de escape dos veículos automóveis. Quem fizer todos os dias, seja qual for o tempo, 1 hora de exercício ao ar livre ou outro desporto, evitará certamente muitas doenças da civilização. Se bem, que a constituição física do homem não seja a de um «animal de corrida», como o cão ou a gazela, um mínimo de exercício é indispensável para a manutenção da saúde. Uma atividade desportiva racional, adaptada à constituição, à idade e à capacidade individual, contribui para a manutenção da saúde física e psiquica. Recomenda-se sem reservas exercícios como a marcha a pé, a natação, a ginástica e os exercicíos de atletismo ligeiro. O exercício físico aliado ao da experiência comunitária tem um efeito muito positivo para o praticante. 

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:LEIBOLD,Gerhard - O livro da medicina natural: Editorial Presença , 1982. ISBN 9789722315555

Uma boa oferta para quem quer Deixar de Fumar.