Álcool e tabaco de longe a maior ameaça à saúde humana

Álcool e tabaco são a maior ameaça à saúde. Em 2015 o uso conjunto destas substâncias custou à globalidade da população mundial mais de 250 milhões de anos de vida saudável.

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• Agência Lusa

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Álcool e tabaco são de longe a maior ameaça ao bem-estar humano, entre todas as substâncias que causam dependência, indica um relatório publicado esta sexta-feira na revista Addiction.

Utilizando a mais atual informação sobre álcool, tabaco e substâncias ilícitas, os autores do trabalho concluíram que em 2015 o uso conjunto de álcool e tabaco custou à globalidade da população mundial mais de 250 milhões de anos de vida saudável, aos quais se juntam mais algumas dezenas de milhões devido ao consumo de drogas ilícitas.

De todas as substâncias, a que tem um maior peso na saúde humana é o tabaco, sendo as drogas ilícitas que têm o menor peso. Estimativas globais sugerem que quase um em cada sete adultos (15,2%) fuma tabaco e um em cada cinco relata pelo menos um consumo de álcool em grande quantidade no último mês.

Comparando com o resto do mundo, a Europa Central, Oriental e Ocidental regista um maior consumo de álcool per capita e uma maior percentagem de consumos elevados. As mesmas regiões também detêm as maiores prevalências de tabagismo, embora o uso de drogas ilícitas seja muito menos comum: menos de uma em cada 20 pessoas usou canábis no último ano e os consumos estimados de anfetaminas, opiáceos e cocaína também são muito baixos.

Ao contrário, países como os Estados Unidos, Canadá, Austrália e Nova Zelândia têm das mais altas taxas de dependência de drogas ilícitas. O relatório, “Estatísticas globais sobre Álcool, Tabaco e uso de drogas ilícitas: relatório da situação 2017”, usa dados de instituições como a OMS e a ONU.

https://observador.pt/2018/05/11/alcool-e-tabaco-de-longe-a-maior-ameaca-a-saude-humana/

Mãeeeeeeeeeeeee

Véspera do dia da mãe, há sempre um pedido especial e um agradecimento doce.

"Mãe (também chamada de progenitora ou genitora) é o ser do sexo feminino que gera uma vida no seu útero como consequência de fertilização ou que adota uma criança ou filhote, que por alguma razão não pode ficar com seus pais. É também o equivalente feminino do pai. A fertilização de óvulos humanos femininos ocorrida in vitro, em laboratórios ou hospitais, na modernidade, estendeu as considerações milenares sobre a maternidade.

Mãe também é, para todos os efeitos, aquela pessoa do género feminino que adota, cria, e cuida de uma criança gerada por outrem. Encontra-se com frequência casos em que uma mãe desempenha o papel de mãe e de pai em simultâneo, e outros casos em que o pai cumpre o papel de pai e de mãe. Em certos casos a comunidade, o Estado, ou até mesmo outras crianças procuram fazer o papel de mãe na vida de certas crianças ou adolescentes.

Em sua homenagem, todos os anos, no segundo domingo do mês de maio (no Brasil) ou no primeiro domingo de Maio (em Portugal), é celebrada uma homenagem às mães, conhecida por Dia das mães."

https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%A3e

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Tem mãos e pés frios permanentemente?

Pés frios: má circulação e outras causas

• Raquel Pacheco Neves
• Gondomar
• 05-04-2017
• Bem-estar

A sensação de pés frios, normalmente, é indicadora de má circulação sanguínea, mas pode ter outras causas. Saiba tudo aqui.

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O que precisa de saber para prevenir a sensação de pés frios

Tem os pés frios com muita frequência? Este é um problema que está quase sempre associado à má circulação sanguínea e este problema não deve ser considerado menor.

Nestas situações, o sangue sente dificuldades em passar pelas veias e artérias e assim é mais difícil chegar às extremidades do corpo. Ainda assim, a sensação constante de pés frios pode não estar relacionada com nenhuma doença vascular nem cardíaca.

PÉS FRIOS: CAUSAS

A sensação de pés frios pode estar relacionada com:

• A anemia provocada pela falta de ferro. Esta carência, muitas vezes, afeta a produção de calor no corpo e provoca a sensação de frio nas mãos e/ou nos pés;
• Durante a gravidez pode existir constrição dos vasos sanguíneos, e desta forma o fluxo de sangue dos membros inferiores é reduzido a favor dos órgãos vitais, ficando aqueles mais frios;
• Quem sofre de tensão baixa pode sentir também as mãos e os pés frios.

PÉS FRIOS: TRATAMENTO E PREVENÇÃO

Para diminuir a sensação de frio nos pés e, consequentemente, a má circulação, poderá ser necessário recorrer a medicamentos diuréticos.

Também poderá necessitar de tomar medicamentos para a má circulação mas estes devem ser receitados pelo seu médico. Deve seguir uma dieta especial e também deve praticar exercício físico para fortalecer os músculos e ativar a circulação.

PARA ALÉM DISTO RECOMENDA-SE:

• Beber muita água todos os dias, para hidratar o organismo e libertar as toxinas acumuladas;
• Caminhar cerca de 30 minutos todos os dias, para estimular a circulação sanguínea;
• Manter os pés limpos e secos;
• Não pressionar ou esfregar os pés durante a limpeza;
• Os doentes diabéticos devem controlar os níveis de açúcar no sangue;
• Durante o inverno deve usar roupas quentes como, por exemplo, meias e luvas para manter o calor do corpo;
• Deixe de fumar, pois o fumo danifica os vasos sanguíneos e provoca uma barreira na corrente sanguínea;
• Fazer massagens aos pés sempre de baixo para cima, para ajudar o sangue a circular melhor;
• Não utilizar calçado demasiado apertado;
• Evite ficar parado por longos períodos de tempo.

http://www.e-konomista.pt/artigo/pes-frios/

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