quinta-feira, 30 de agosto de 2018

6 marcas de cigarros com menos alcatrão e nicotina



Hoje apresentamos um artigo do EKonomista onde poderá ajudar a preparar-se para Deixar de Fumar:
"Quer saber quais as marcas de cigarros com menos alcatrão e nicotina no mercado português? Conheça a lista que fizemos para si.
6 marcas de cigarros com menos alcatrão e nicotina
Conheça os valores de algumas das marcas mais comuns no país

ROTULAGEM NOS MAÇOS DE CIGARROS

Atualmente, já não encontra os dados relativos às quantidades de nicotina, alcatrão e monóxido de carbono inscritos nos maços de cigarros. Porquê? A diretiva atual da Lei do Tabaco diz que “ficou demonstrado através de uma investigação que a rotulagem ANCO (rotulagem relativa ao teor de alcatrão, nicotina e monóxido de carbono) é enganosa para os consumidores pois fá-los crer que alguns produtos são menos perigosos para a sua saúde”.
Ainda de acordo com a mesma diretiva, “a nova mensagem informativa vai refletir com mais exatidão as verdadeiras consequências do tabagismo para a saúde”. Agora, numa das laterais da embalagem, encontra obrigatoriamente a mensagem “Fumar mata – deixe já”, e na outra a informação “O fumo do tabaco contém mais de 70 substâncias causadoras de cancro“.
À conta da mesma atualização da Lei do Tabaco, as novas diretivas da União Europeia (UE) indicam que os maços têm de passar a conter imagens chocantes a cores em 65% da embalagem para alertar os consumidores para os perigos do tabaco. Estão previstas três séries destas imagens a cores, cada uma com 14 imagens distintas, o que significa que em cada novo ano será utilizada uma nova série, aplicando-se um sistema de rotatividade nos anos seguintes. Ao todo, serão utilizadas 42 imagens.
Assim sendo, fica mais difícil saber quais as marcas de cigarros com menos alcatrão e nicotina? Depende – tenha sempre em mente que, de acordo com a diretiva da UE, os países europeus são obrigados a estabelecer um limite máximo para os teores de alcatrão, nicotina e monóxido de carbono incluídos em cada cigarro. Em Portugal, “os níveis de emissão dos cigarros comercializados ou fabricados em território nacional não podem ser superiores a”:
  • 10 mg de alcatrão por cada cigarro;
  • 1 mg de nicotina por cada cigarro;
  • 10 mg de monóxido de carbono por cada cigarro.
Marcas com menos alcatrão e nicotina
O E-Konomista compilou os dados de algumas das marcas mais comuns no país e diz-lhe, sem qualquer tipo de ordem de preço ou importância, quais as marcas de cigarros com menos alcatrão e nicotina (incluímos, ainda, os dados relativos ao monóxido de carbono):
  • Camel Activate – Alcatrão 10 mg/ Nicotina 0,7 mg/ Monóxido de carbono 10mg;
  • Chesterfield Press – Alcatrão 10 mg/ Nicotina 0,7 mg/ Monóxido de carbono 10mg
  • SG Ventil – Alcatrão 9 mg/ Nicotina 0,6 mg/ Monóxido de carbono 10mg;
  • Marlboro Gold – Alcatrão 8 mg/ Nicotina 0,6 mg/ Monóxido de carbono 10mg;
  • L&M Blue – Alcatrão 8 mg/ Nicotina 0,6 mg/ Monóxido de carbono 9mg;
  • Chesterfield Blue – Alcatrão 8 mg/ Nicotina 0,6 mg/ Monóxido de carbono 9mg
Em Portugal, estas serão as marcas de cigarro com menos alcatrão e nicotina. Ainda assim, convém lembrar que no fumo do tabaco são encontrados outros constituintes além dos analisados neste artigo: os últimos dados indicam estão registados milhares de outros componentes, 70 dos quais estão já identificados como causas prováveis para o desenvolvimento de cancro do pulmão e outras doenças respiratórias e cardíacas."
Pode também marcar a sua consulta aqui:
Rua São Miguel, 11
2241-365 Ferreira do Zêzere
Telemóvel: 968 336 662
Contacto: Natália
Horário: Seg. e Qua. a Sáb: 09H30 às 13H00 – 14H00 às 20H00
www.terlaser.pt

quarta-feira, 15 de agosto de 2018

10 Regras para estar sem Fumar

Não é fácil Deixar de Fumar, mas com a nossa ajuda o seu objetivo será cumprido.
No entanto, não há milagres e por isso deve seguir estas dez regras:

1º Manter a motivação;

2º Não ter/comprar tabaco;

3º Ter sempre uma garrafa de água/chá;

4º Ter algo para comer;

5º Ter pastilhas sem açúcar;

6º Evitar ambientes com álcool e fumo;

7º Evitar refeições pesadas;

8º Evitar o café;

9º Nunca fique mais de 3 horas sem comer;

10º Dormir em média 7 a 8 horas;

Não se esqueça:

- a saúde que ganha e os seus familiares (companheiro/a, filhos);

- o dinheiro que poupa- 4 Euros dia/120 Euros mês/1500 Euros ano;

- o tempo disponível que vai ter;

- o motivo que levou a Deixar de Fumar;

- sou melhor exemplo para os meus filhos, amigos, família;

- a liberdade que adquire;

- não é o único/a a Deixar de Fumar;


Nós estamos presentes na IriaMédica - Fátima
Marque a sua consulta.

www.terlaser.com




quarta-feira, 25 de julho de 2018

Pavilhão Auricular

        A laserterapia da TerLaser consiste na estimulação de pontos específicos, com o objetivo de induzir um efeito fisiológico de bem-estar e tranquilidade fundamentais para o sucesso da cessação tabágica.
         A zona a ser estimulada é o pavilhão auricular, e é sobre ele que iremos falar nesta mensagem, de forma, a dissipar alguma dúvida que haja sobre onde é colocado o nosso laser.
         Assim, sendo, o "pavilhão auricular é formado por várias saliências e depressões. A saliência mais profunda é denominada concha (concha cava e concha cimba). Sua depressão é limitada pelo anti-hélix e pelo trago. A raiz do hélix divide a concha em duas partes: uma superior e outra inferior mais larga, que é contínua com o condutor auditivo externo, chamada concha cava. A margem superior e proeminente da orelha é denominada hélix ou hélice, que começa na cavidade da concha do pavilhão da orelha e segue circundando o pavilhão até encontrar o lóbulo.
        O lóbulo da orelha é a região inferior do pavilhão auditivo, formada por tecido gorduroso, fibroso e vasos sanguíneos cobertos por pele e comumente utilizada para dar suporte a adornos considerados de caráter feminino.
        A saliência mais interna e central da orelha constitui o anti-hélix, que se bifurca na parte superior formando a cruz superior e a cruz inferior, cuja depressão formada é denominada fossa triangular. Entre o hélix e o anti-hélix situa-se a fossa escafóide, que também é denominada canal do hélix, região localizada em uma depressão curvilínea que acompanha o formato do hélix. O tubérculo auricular é uma proeminência relativamente pequena, localizada na região superior do hélix.
       A proeminência localizada na região anterior da concha, abaixo do hélix, é denominada trago. Ele se projeta a partir do meato auditivo externo para frente, protegendo o orifício.
       A incisura superior do trago, também denominada super-trago, é uma depressão formada pela região anterior e externa do hélix e o bordo superior do trago.
       Na concha cava encontra-se o meato acústico ou meato auditivo; na sua região anterior encontra-se uma estrutura denominada; e, posteriormente ao meato auditivo e à concha cava, encontra-se o anti-trago. O anti-trago é uma pequena proeminência triangular de pontas abauladas. A fossa superior do anti-trago consiste em uma depressão relativamente pequena que se forma entre o anti-trago e o anti-hélix."(SENNA, 2012)
       É através do conhecimento da anatomia de orelha que é permitido aos terapeutas da TerLaser saberem com exactidão quais os pontos a ser estimulados pelo softlaser, de forma o tratamento protocolado ser o mais eficaz possível, permitindo atingir o sucesso na grandeza dos 90%.

Bibliografia: SENNA, Vitor Silva;SILVA, Paula Raquel; BERTAN, Hamilton - Acupuntura Auricular.Phorte editora São Paulo, 2012. ISBN 978-85-7655-342-7