A importância da endorfina ...

Quando Deixa de Fumar os sintomas de abstinência, tais como: ansiedade, irritabilidade, stress estão bastante acentuados, logo, a resistência ao tabaco é difícil, nesse sentido a nossa terapia a laser atenua todos esses sintomas e ajuda à produção de endorfina, susbtância química utilizada pelos neurónios na comunicação do sistema nervoso.
A palavra endorfina tem origem em outras duas palavras: "endo" (interno) e "morfina" analgésico.
Composta por 31 aminoácidos, a endorfina é produzida em resposta à atividade física e durante o orgasmo, visando relaxar e dar prazer, despertando uma sensação de euforia e bem estar.

Porque é bom a produção de endorfina:

- melhora a memória;
- melhora o bom humor;
- aumenta a resistência;
- aumenta a disposição física e mental;
- melhora o nosso sistema imunológico;
- bloqueia as lesões dos vasos sanguíneos;
- tem efeito anti-envelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);
- alivia as dores;
- melhora a concentração;
- melhora a vida sexual;


Seguem-se aqui alguns exemplos de exercícios que também o/a ajudaram na produção de endorfinas, logo, a manter-se sem fumar:


https://espacovipmp.wordpress.com/author/arthosfurtado/page/2/

Jump – O jump é uma atividade física aeróbica que além de ajudar a aliviar o estresse e melhorar a postura, previne e combate a flacidez e celulite. Também serve para fortalecer o sistema músculo-esquelético devido ao aumento da carga gravitacional e dá mais resistência muscular.

Spinning – As atividades de spinning são muito eficientes e garantem bom resultado no enrijecimento do bumbum, pernas e abdômen. É uma ótima escolha para mulheres com esse tipo de biótipo porque queima muitas calorias.

Barriga saliente
As mulheres que tem o corpo quase perfeito, mas reclamam da barriga saliente ou que tem uma grande facilidade de acumular gordura nessa região, se enquadram no biótipo das pituitárias, glândulas responsáveis por regularizar o metabolismo. E para combater ou evitar a saliência no abdômen, a dica é praticar atividades físicas que incluam musculação ou ginástica localizada.

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Resolver o stress, como?

Quem é que nunca sentiu "tenho tanta coisa para fazer" e aí começa a instalar-se o stress, e mais um motivo para "voltar a fumar", será? Claro que não, vamos estabelecer regras, Ok?

Primeiro - Finalizar aquele trabalho maçador e que se arrasta há demasiado tempo, mal o acabar verá imediatamente a diferença ...

Depois, há que fazer uma limpeza a tudo o que possa atrapalhar a concentração e a produtividade, como a caixa de email cheia e nº de mensagens por responder ...

Já está melhor?....claro que sim

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O TABACO E AS CARÊNCIAS

Na mulher, a certeza é completa: um estudo rigoroso efectuado em 123 mulheres, 50 das quais eram fumadoras, mostrou que as percentagens de folato sanguíneo, de folato eritrocitário e de caroteno eram muito nitidamente inferiores nas fumadoras (estas substâncias são factores vitamínicos de crescimento e equilibrio celular).

Um único cigarro inalado destrói 25 mg de vitamina C do organismo, segundo indicam estudos ainda incompletamente confirmados. O que porém é verdade é que, com um consumo de 10 cigarros por dia, já se observa uma nítida diminuição da excreção urinária de ácido ascórbico (vitamina C) e que, com 20 cigarros por dia, essa excepção fica inteiramente suprimida. Todos os estudos recentes chegam igualmente á conclusão de que os fumadores têm menos percentagem de vitamina C no sangue: 30% a menos que os não-fumadores e 40% a menos quando o consumo excede 20 cigarros por dia. Ora sabe-se que a vitamina C é o principal factor da adaptação ao frio e ás infecções macrobianas e virais e intervém em muitas reacções químicas indispensáveis ao metabolismo e vitalidade do organismo.

É por isso muito importante consciencializar e informar os fumadores para que tomem a decisão de deixar de fumar.