Por que deve parar de fumar? Essa é a pergunta que
inicia todas as tentativas para Deixar de Fumar.
Aqui estão cinco razões esmagadoras para parar de
fumar para sempre.
1.Viverá mais se parar de fumar
Parar de fumar é, literalmente, ganhar
um novo sopro de vida. "Não há uma única coisa que possa fazer ao seu
corpo regularmente que seja tão negativa quanto fumar", diz Thomas Glynn,
PhD, diretor de ciência e tendências do cancro e controle internacional do cancro
da American Cancer Society. "O Cirurgião Geral disse que causa danos a
quase todos os órgãos do seu corpo."
Cerca de metade de todos os fumadores
que continuam com o hábito morrerão de doenças relacionadas ao fumo, de acordo
com a American Cancer Society. O cancro é o mais importante, é claro; fumar
está relacionado a 15 formas de cancro. Depois, há doenças pulmonares,
cardíacas e outras doenças relacionadas com o tabaco. Os fumadores do sexo
masculino perdem em média 13,2 anos de vida devido ao tabco, enquanto o fumador
do sexo feminino perde em média 14,5 anos de vida.
Não se deixe enganar pelo velho truque
de que é tarde demais para parar de fumar porque "o estrago já está
feito". "Há muitos dados que sugerem que parar de fumar em qualquer
idade é positivo para a saúde", diz Glynn. Pessoas que pararam de fumar
aos 50 anos reduziram o tempo para morrer durante os próximos 15 anos para
metade.
2. Estará a proteger a família e os
amigos se parar de fumar
Os fumadores não estão apenas a matar-se.
Eles também estão a prejudicar todos os expostos ao fumo.
Diz Glynn: "O fumo passivo mata
cerca de 50.000 pessoas por ano e adoece muito mais, principalmente
crianças." Na verdade, um estudo recente descobriu que mulheres grávidas
que vivem ou trabalham com fumadores têm um risco maior de nadomortos do que
aquelas que não estiveram em contato próximo com fumadores, sugerindo que a
exposição ao fumo do tabaco pode prejudicar até mesmo bebes em gestação. Os
especialistas dizem que os produtos químicos dos cigarros podem prejudicar o
feto ao restringir o fluxo sanguíneo e possivelmente danificar a placenta.
O fumo passivo contém todos os mesmos
agentes cancerígenos encontrados na fumo que foi inalada para os pulmões. Bebes
e crianças em lares de fumadores sofrem mais resfriados, bronquite, infeções de
ouvido e outros problemas respiratórios e pulmonares do que crianças em lares
sem fumo.
3.O seu corpo pode começar a reparar-se
quando parar de fumar
O seu corpo começa a reparar-se horas
depois do último cigarro. "Você começa a recuperar as forças dentro de uma
semana a 10 dias depois de parar", diz Glyn. “Também recupera o olfato e o
paladar.” A sua frequência cardíaca e pressão arterial caem quase
imediatamente, e em semanas a sua circulação e capacidade de respirar melhoram
dramaticamente.
Também irá ter uma aparência melhor.
Fumar envelhece a pele prematuramente, causando rugas. Fumar mancha os seus
dentes, dedos e unhas e causa mau hálito.
4.As pessoas vão gostar mais de si se
parar de fumar
Fumar é muito menos socialmente
aceitável hoje em dia. Quase todos os locais de trabalho proíbem fumar em
edifícios. Alguns proprietários não alugam para fumadores, devido aos custos de
manutenção mais elevados e às taxas de seguro mais caras. A maioria dos eventos
públicos é agora livre de fumo.
Uma pesquisa com fumadores e ex-fumadores
da cidade de Nova York descobriu que 81 por cento concordam que a maioria das
pessoas não contrataria um fumador para cuidar de seus filhos, 72 % acham que
não fumadores excluem naturalmente fumadores e 39 % acreditam que a maioria das pessoas pense
menos nos fumadores.
5. Estará a economizar
Fumar é um hábito muito caro.
“Cada maço fica entre pouco mais de 4€,
das marcas mais baratas, até por volta de 5€, das marcas mais caras. E isso não
é pouco. Quem fuma um maço por dia, por exemplo, vai gastar praticamente quase
um quinto do salário médio
pago em Portugal. Pesquisas mostram que mais da metade dos homens
fumantes, consomem entre 11 e 20 cigarros por dia.
Já pensou gastar entre 15% e 20% do seu
orçamento comprando cigarro? Com 5€, compra-se, por exemplo, 1 quilo de peito
de frango e ainda sobra troco para levar 1 quilo de arroz ou 1 quilo de batata.”
https://www.eurodicas.com.br/cigarro-em-portugal/
A sua saúde, a sua família e as suas
finanças – qual destes motivos podem-no/a motivar a Deixar de Fumar.
https://www.everydayhealth.com/smoking-cessation/smoking-cessation-center-why-quit.aspx
