Dia mundial do não fumador 2017

Este dia pretende sensibilizar a população em geral para os malefícios do tabaco, e claro a World Health Organization não pode ficar indiferente e por isso o tema da campanha: "Tobacco: a threat to development." Tabaco: uma ameaça para o desenvolvimento.

The theme for World No Tobacco Day, 31 May 2017, is "Tobacco – a threat to development." It will propose measures that governments and the public should take to promote health and development by confronting the global tobacco crisis.

Propõe medidas para os governos e população tomarem a fim de promover a saúde e o desenvolvimento ao enfrentar a crise global do tabaco.

http://www.who.int/campaigns/no-tobacco-day/2017/event/en/

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Porque tosse quando fuma o primeiro cigarro?

Quando o adolescente começa a fumar, o que acontece ao pulmão?

A temperatura elevada do fumo, provoca uma reação inflamatória que leva à degradação dos pulmões e de toda a via aérea, prova disso é a tosse que se tem, quando se começa a fumar ... 

O cigarro provoca lesões irreparáveis dos pulmões, o revestimento interno do aparelho interno não suporta a toxicidade, nem a alta temperatura causada pelo fumo, o que leva a um processo de substituição de células (bronquite), destruição dos alvéolos (enfisema pulmonar)...

Fonte:

https://drauziovarella.com.br/dependencia-quimica/o-cigarro-e-o-aparelho-respiratorio/

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Sinto-me cansado(a) - Porquê?

Sente-se cansado(a) e ainda não percebeu porquê? Mas se parar um pouco e refletir sobre o seu dia a dia, revendo as atitudes que tem ao longo desse mesmo dia, depressa encontrará uma resposta, ...  
      Poderá haver diferentes hipóteses, mas se for fumador(a), a hipótese que mais contribui é sem dúvida o fumar, e porquê?

A poluição causada pelo cigarro é rica em monóxido de carbono entre outros produtos (além da temperatura elevada do fumar o cigarro, que queima não só os pulmões, mas toda a via aérea). Isto faz, com que o ar inalado pelo fumador (ativo ou passivo) tenha a sua concentração de oxigénio reduzida para metade. O sangue arterial que corre pelo corpo, é pobre em oxigénio. Multiplicando isto pelas vezes que fuma, a cada dia, a cada ano...O oxigénio deixará de chegar aos pulmões e logo eles não funcionaram corretamente. Além disso, os brônquios vão ficar mais pequenos diminuindo a circulação do sangue pelos alvéolos (onde o ar é filtrado). provocando a produção de catarro....


http://www.almadenahnews.com/app.php/article

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Agarrados pelos dedos...

   A desabituação da nicotina não é fácil e necessita muitas vezes, intervenção e acompanhamento por profissionais de saúde especializados - médicos, enfermeiros, psicólogos, terapeutas -, assim como terapêutica comportamental e/ou farmacológica.

 A presença da nicotina na massa cinzenta diminui a produção natural de neurotransmissores que dão a sensação de prazer, como a dopamina e a serotonina. Sem contar tanto com elas, para o corpo voltar a sentir-se bem, vai precisar  novamente da nicotina. A forte sensação de desprazer e outros sinais desagradáveis que ocorrem na ausência de nicotina é conhecida como síndrome de abstinência, um dos fatores que mais dificultam parar de fumar. "Quem consumia um maço por dia, por exemplo, enfrenta umas 20 crises de stress diariamente por falta dessa substância", completa. Isso sem falar na dependência psicológica, a falta que faz o velho hábito de estar com o cigarro por perto. Não é à toa que a maioria dos tabagistas simplesmente não consegue livrar-se do vício na primeira tentativa. 

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Porque fumas?

Porque fumas? Será que gostas mesmo? É importante fazê-lo?
Vantagens? Desvantagens?
Já fizestes estas perguntas a ti próprio(a)? Achas que vale a pena?


http://agoraoununcasjt.blogspot.pt/2011/09/porque-adolescentes-comecam-fumar.html

Não há dúvida que há-de haver sempre algo na nossa vida que não fazemos tão bem à nossa saúde (como trabalhar demasiadas horas, para poder dar um tablet ao filho??, comer uma bola de berlim ...),
mas fumar é sem dúvida uma das piores atitudes que podemos ter em relação a nós próprios a aos outros que convivem diariamente connosco e está vivamente comprovado, ...


http://www.rusmea.com/2012/10/cigarro-fitoterapico-ouo-cigarro.html

Não te deixes levar... muda a tua atitude em relação a ti próprio(a)....

Não desistas de ti próprio(a)....

A vida não vive por ti, és tu que tens de viver a vida ...

Além disso és capaz de poupar uns trocos...

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